Pump it up är en klass som vi erbjuder där vi fokuserar på att pumpa musklerna, alltså träna mer styrka än kondition.

​

Vill du bli starkare? Då är det här klassen för dig.

​

"Pump it up" är vår rena styrkeklass med målet att få en stark/tight kropp. Du kommer att arbeta tillsammans med en PT i en liten grupp och lära dig teknik av specifika rörelser som ger dig maximala resultat. Varje klass är annorlunda än den andra, med allt från kroppsvikt och hantlar till pull-up bars.

 

Måndag - Torsdag har vi fokus på olika muskelgrupper. De olika uppdelningarna är:

​

• Bröst & Triceps

• Rygg & Biceps

• Axlar & Mage

• Ben & Rumpa

​

Fredag - Söndag är det helkropp på schemat.

Du ser tydligt i appen vilket fokus det är på vardera klass 

​

Ett exempel på PUMP IT UP - Full body:

​

1min per övning - 2 varv per cirkel:
 

      A) Pulldown, Stångrodd, Ryggresare

      B) Smal bänk, Flyes, Enarms triceps pushdown

      C) Utfall på stepbräda, Raka marklyft, Bearsquat

​

​

Alla tränare på HYPR är proffs på vad de gör och kommer att ge dig en fantastisk klass med 100 % fokus. Vi är här för att göra din session rolig, utmanande och effektiv.

​